26.10.2020
Latrix
Беременным россиянкам рассказали, как справиться с бессонницей. Бессонница входит в топ самых частых жалоб будущих мам во втором и третьем триместре беременности. В этот период женщине требуется максимум времени на восстановление, однако такие факторы, как повышенная тревожность, отеки, судороги в конечностях, боли в спине, усталость, увеличившаяся матка, давящая на мочевой пузырь, растущий живот, не дают ей качественно отдыхать. Врач-гинеколог Наталия Жирнова рекомендует спать в хорошо проветренной и темной комнате, застилать кровать бельем из натуральных материалов, приятных на ощупь. Поза для сна имеет очень большое значение.